近期，随着寒潮来袭，不少地区气温骤降，空气湿度降低，流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等多种类型的呼吸道疾病患者增加，相关话题频上热搜。

　　如何在这个季节保护自己的呼吸系统，进行有效的呼吸道疾病防治？

　　一、什么是呼吸道疾病？

　　呼吸道疾病是指一系列影响呼吸系统的疾病。

　　呼吸道包括鼻咽喉，气管，支气管等。通常称鼻咽喉为上呼吸道，气管和支气管为下呼吸道。上呼吸道感染 是呼吸系统最常见的疾病之一，如普通感冒型、流行性感冒、咽炎型、咽结膜热型等。下呼吸道感染包括气管炎、支气管炎、肺炎等。

　　在冬季，由于空气干燥寒冷，往往会增加呼吸道疾病的发病率。

（AI制图）

　　二、如何预防冬季呼吸道疾病？

　　1. 保持室内湿度：使用加湿器或在暖气片旁边放置一盆水，以增加室内湿度，防止呼吸道黏膜干燥。

　　2. 饮食规律：冬季饮食应以温热而有营养的食品为主，如牛羊肉、鲫鱼、韭菜等，适当食用以免上火，多进食滋阴润肺防燥或富含维生素的食物。

　　3. 适量运动：适量进行冬季锻炼可以提高身体免疫力，增强对疾病的抵抗力。锻炼应循序渐进，使身体发热微微出汗即可。冬季锻炼不宜过早，运动前要做好热身活动。

　　4. 合理睡眠：有利于收藏人体阳气，保持身体的热量，规避严寒，维持人体正常的生理机能。另外，过劳或过逸都会耗伤人的正气，导致外感。

　　5. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、戴口罩，避免接触呼吸道感染患者。

（AI制图）

　　三、冬季呼吸道疾病的治疗

　　如果已经患上呼吸道疾病，应及早治疗。

　　对于一般性的感冒、流感等，可以通过休息、多饮水和服用解热镇痛药等缓解症状。如果症状明显、严重或持续时间较长，建议及时就医。

　　对于有慢性呼吸道疾病（如哮喘、慢阻肺等）的患者，冬季是病情容易恶化的季节。这类患者应在医生的指导下进行规范治疗，以控制病情。

　　整理：李昱莹

　　制作：李昱莹 王蕾

　　资料来源：人民网、央视新闻等