《2024中国居民睡眠健康白皮书》发布 00后大学生入睡时间较晚

　　光明网讯（见习记者 张璐琢）3月16日，2024世界睡眠日中国主题发布会暨全国大型科普活动启动仪式在京举办。中国睡眠研究会理事长黄志力公布了今年世界睡眠日的中国主题：“健康睡眠，人人共享”，该主题旨在引导民众认识健康睡眠的重要性，并鼓励他们积极采取措施来改善睡眠质量，共同创建一个有利于健康睡眠的社会环境。

图为中国睡眠研究会理事长黄志力公布今年世界睡眠日的中国主题（张璐琢 摄）

　　中国睡眠研究会常务理事欧琼围绕今年的“健康睡眠，人人共享”主题进行了深度解读。欧琼表示，全社会应加强对睡眠质量的关注，利用线上、线下资源，多渠道地进行睡眠科普宣传。同时，她提倡产学研深度融合，希望企业和科研院所机构可以加强合作，研发出更先进的睡眠监测技术和更贴合人体工程学的睡眠产品。

　　会上还发布了由中国睡眠研究会和华为运动健康共同推出的《2024中国居民睡眠健康白皮书》，黄志力针对00后大学生平均入睡时间偏晚，手机使用时长偏高的问题，呼吁教育部门和学校应重视大学生群体的睡眠健康问题，引导他们养成良好的睡眠习惯。

　　在面对面座谈环节中，产学研等不同领域的专家从自身研究方向出发，与参会记者和嘉宾深入探讨了睡眠议题。中国营养学会秘书长韩军花在回答饮食是否能改善睡眠的问题时指出，优质蛋白中所含的色氨酸有助于调节精神节律，进而改善睡眠质量。因此，对于存在睡眠问题的人来说，确保摄入足够的优质蛋白是至关重要的。

　　会议还进行了“数字睡眠生态创新平台”的启动仪式和《CBT-I失眠认知行为治疗规范化培训教程》的发布仪式。