点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

全部导航

正在阅读：真心建议：瘦腿多做这几件事！| 科普时间
首页> 生活频道> 今日关注 > 正文

真心建议：瘦腿多做这几件事！| 科普时间

来源：健康中国2024-06-14 16:03

　　日常生活中

　　采用中低重量或依托自身体重

　　加强下肢肌肉力量训练

　　对局部塑形有一定作用

　　这几个动作小伙伴们可以做起来啦！

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

　　策划：王宁

　　编辑：王珺珂

[ 责编：张倩 ]
阅读剩余全文（）

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 日/周
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 滇池畔的“约定”：四十载“春城”人鸥情

  • 安徽宿州：算力产业成经济增长“新引擎”

独家策划

推荐阅读
以光影铭记辉煌，首届新疆国际摄影大赛正式启动
为庆祝新疆维吾尔自治区成立70周年，“异元汽车杯”首届新疆国际摄影大赛9月28日正式启动。
2025-09-29 14:31
杜鹃花海茶飘香
2025年4月10日，安徽省芜湖市无为市昆山镇三公山茶叶种植基地，千亩高山野生杜鹃在翠绿的茶园之间绚丽绽放，美轮美奂，美不胜收
2025-04-10 15:13
慕田峪长城山花烂漫
2025年4月1日，北京怀柔慕田峪长城内外山花盛开，美丽的春花把古长城打扮的多姿多娇，犹如春天里一幅壮美的风景画
2025-04-02 15:44
引江济淮菜巢线复航
2025年4月1日，船舶航行在安徽省合肥市庐江县境内的引江济淮航道上，标志着菜子湖湿地候鸟越冬季禁航结束，菜（子湖）巢（湖）线恢复通航
2025-04-01 15:40
太湖之滨春景如画
2025年3月31日，江苏苏州吴中区光福镇，太湖之滨，桃花、樱花、油菜花等竞相绽放，生态优美，春景如画
2025-04-01 15:31
用镜头记录城市更新 青岛首届“百家媒体看改变”活动圆满闭幕
用镜头记录城市更新 青岛首届“百家媒体看改变”活动圆满闭幕
2025-03-20 10:14
“昭君杯”首届全国老年合唱大赛在京启动
"昭君杯"首届全国老年合唱大赛在北京国家大剧院正式启动
2025-03-19 16:10
金沙江特大桥抢抓施工
2025年2月25日，云南省昭通市绥江县，新市金沙江特大桥施工现场，工人正加紧施工。
2025-02-26 15:41
梅花绽放报春来
2025年2月7日，重庆市巫山县曲尺乡月明村一大片梅花竞相开放、灿若红霞，游客和市民前来游玩打卡，尽享春日的快乐和惬意
2025-02-08 14:52
非遗进景区 助推文旅融合
2025年2月5日，福建省福清市石竹山风景区，一场非遗英歌舞、建瓯挑幡等非遗表演正在进行，让游客感受中华优秀传统文化魅力，丰富景区文化内涵和游览品质
2025-02-06 15:55
湿地公园生态美
2025年1月20日，江西省赣州市章贡区城市中央公园内，游船与湖水、植被、高楼相互映衬，呈现出一幅冬日多彩美丽生态画卷
2025-01-20 15:30
盐湖绽放“硝花”景观
2025年1月16日，受低温天气影响，山西省运城盐湖出现冬季独特的“硝花”景观，水面上的硝花形态各异晶莹剔透，美不胜收。
2025-01-16 15:56
《龟兹》：从千年壁画穿越而来的灵魂之舞
一位“行者”行走在广袤的沙漠中，遮掩着绝世的面庞，一面“古镜”掩埋于厚重的沙下，刻满了时间的裂痕。
2025-01-13 17:25
雪后森林裹银装
2025年1月9日，重庆市酉阳土家族苗族自治县桃花源国家森林公园白雪皑皑，雪景如画
2025-01-09 15:24
关爱卡寒假公益行 助力云南各族青少年儿童梦想起航
关爱卡寒假公益行 助力云南各族青少年儿童梦想起航
2025-01-08 14:42
集大原旅游专列首发
2025年1月5日，在山西太原南站开往呼和浩特东站的D4022次列车前，游客自拍合影。
2025-01-06 16:01
生态田园
2024年12月8日，广西梧州岑溪市岑城镇木榔村，生态田园中阡陌纵横线条分明，冬韵如画。
2024-12-10 16:48
冬日景美
2024年12月10日，贵州省黔西市绿化白族彝族乡大海子村，青山环绕树木葱茏，构成一幅美丽的生态画卷。
2024-12-10 16:40
色彩斑斓映姑苏
2024年12月6日，古城苏州街头，成片的银杏、红枫等树木色彩斑斓满目缤纷，成为一道迷人的风景。
2024-12-06 15:48
“美丽经济”助力乡村振兴
2024年12月6日，初冬时节，山东省青岛市即墨区灵山街道花卉种植基地的大棚里一片繁忙，种植户忙着管护花卉。
2024-12-06 15:48
加载更多