点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
是真是假弄不清？
评论区私我，帮您问专家！
多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南（2022）》， 晚餐占一天能量和营养素的30%～35%，应包括4～5种食物。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划：李天舒 王宁 制图：王珺珂 编辑：范洪岩
习近平会见柬埔寨人民党主席、参议院主席洪森
上海电视节揭晓白玉兰奖
