小暑时节，胃口下降、疲倦乏力怎么办 | 时令节气与健康

来源：健康中国2024-07-09 15:53

　　“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入。保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓解苦夏症状。观看视频》》

　　审核：国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉

　　策划：王宁郑颖璠

　　视频剪辑：张沫

　　编辑：王千惠

[ 责编：杨煜 ]

阅读剩余全文（）

您此时的心情

新闻表情排行日/周

推荐阅读

山西省运城盐湖湿地碱蓬草连片泛红，如霞似毯铺展在湖滩之上。红草、碧水与远山相融，绘就盐湖迷人的秋日生态画卷。

2026-10-18 17:28

广西梧州长洲区倒水镇古道村桂江江畔，尽显修复生态之美，碧水蓝天、金黄稻田与错落有致的民居相互映衬，构成一幅生态宜居的和美乡村壮丽画卷

2026-10-18 17:28

2026年10月18日，呼和浩特市青少年（中小学生）田径中长跑对抗赛在呼和浩特市全民健身服务中心体育场鸣枪开赛。

2026-10-18 17:28

为期两天的学体联2026年全国大学生皮划艇锦标赛在江苏省南京市江心洲开幕

2026-10-18 19:34

广西来宾市忻城县种植的晚稻喜获丰收，农民抢抓农时抢收稻谷，确保粮食颗粒归仓。

2026-10-18 19:25