光明网讯（记者 曾震宇） 当前，随着我国整体城市发展水平不断提高，越来对多高层建筑拔地而起。而面对地震灾害，如何有效避险成为大家普遍关心的问题。5月12日，是我国第17个全国防灾减灾日，在应急管理部、中国地震局举行的“人人讲安全、个个会应急”安全知识发布会上，中国灾害防御协会理事、科普专家邹文卫表示，我国高层建筑都有着严格的抗震设防标准和要求，一般在地震中完全倒塌的可能性比较低。如遇到地震灾害，谨记这套“七字诀”——“伏地、遮挡、手抓牢”。

中国灾害防御协会理事、科普专家邹文卫

　　对着发布会现场的模型邹文卫介绍道，“伏地”就是在我们遇到地震的时候，尽量采用蹲伏或者跪伏的姿态，降低重心、稳定自己。另外一个叫做“遮挡”，就是我们旁边如果有坚固的物体，尽量躲到坚固的物体下面，比如桌子，桌子的桌面就是一个遮挡物，可以避免上面坠落物对你的伤害。如果旁边没有固定物，那我们就要用双手或者随手可得的一些物件，比如沙发的软垫子之类的保护住头颈部位，避免被坠落物击打。“手抓牢”就像模型演示的这样，在震动很强烈的时候，如果不抓牢桌子有可能被甩出桌外或者被甩出遮挡物之外，就更容易受到伤害。所以，地震时要做到“伏地、遮挡、手抓牢”。

　　同时，邹文卫还表示，因为房屋的建造年代不一样，结构也不一样。我们尽量还是躲在承重墙的墙角，尽量避开电器、悬挂物、玻璃、窗户等。