简介：天气闷热，不少人感觉心神不宁、烦躁。这可能是心脏在“喊热”！高温天气心脏负担加重，如何避免健康隐患？心脏发出的求救信号你了解吗？高温天气，护心有哪些实用妙招？戳视频，广东省名中医、广东省中医院心血管科大科主任邹旭给出专业解答。

　　问题一：高温天气会对心脏造成哪些影响？

　　邹旭：心脏与夏天是相通的，我们要充分利用夏季来养护心脏，因为心属于阳，心属于火，所以夏天通于心。夏季，我们的毛孔本来要张开散热，如果扩张血管一下子就变成收缩血管，差异就很显著，一下子心跳加快，一下子心跳减慢，血压随之升高是其血管收缩所致。血压跟心率的波动对心脏打击最大，等同于中医所讲“心主血脉”的功能受到冲击。

　　问题二：如何识别心脏发出的求救信号？

　　邹旭：假如夏天觉得头晕，头晕之前可能已经感觉劳累，劳累后导致血容量不足，血压波动引起身体不适。另外，心脏供血不足，也会出现胸闷。有些人睡眠不佳，觉得心慌，心跳加快，这个时候就要注意预防心血管、脑血管疾病出现，因为血压、心率或者血容量的波动，或者电解质的波动容易引起突发事件。

　　问题三：我们应该如何保护心脏？

　　邹旭：我建议：第一是外面温度高时，室内空调温度不宜过低，避免体感一热一冷，空调温度尽量保持在26度到28度左右，避免过冷导致毛孔骤然收缩，影响交感神经兴奋以及血压波动。第二就是不能吃过于太冰冷的东西。第三是睡眠不好的，要睡子午觉。我们常讲“杓型血压”，比如说早上高点，晚上血压就低，但是晚上老是睡觉不好，夜间的血压就会过高，这对心脏、脑、肾脏等靶器官会造成损伤。因此，血压一定要保持平稳。有些人发现血压降低时便自行停药，等高了再吃，这个时候为时已晚，血压忽高忽低对脑跟心脏的打击最大，平稳才是最重要的。