光明网讯（记者 王宏泽）4月23日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药扶正护健康”专题发布会。会上，中国中医科学院广安门医院主任医师、风湿病科主任姜泉针对病情稳定期的风湿免疫病患者如何进行日常的中医调护进行详细解答。

　　姜泉介绍，风湿免疫病属于慢性、反复发作的疾病，在病情稳定期时，进行科学的中医调护，对于预防复发、延缓进展、提高生活质量是非常重要的。

　　姜泉从饮食、运动、外治等几方面给出具体建议。在饮食方面，患者需根据自身体质特点选择食物。关节怕冷、手脚发凉，舌质偏淡的寒湿体质患者饮食应偏于温热，可适量食用生姜、羊肉等，当归羊肉汤是很好的药膳。关节红肿热痛、口苦、舌苔黄腻的湿热患者需选择清热利湿食物，如薏米、冬瓜、绿豆等，对病情有改善作用。无论哪种体质，都应避免高油、高糖、浓汤、辛辣等膏甘厚味及可能诱发免疫反应的“发物”，避免助湿生热、加重病情。

　　在运动方面，讲究“动静结合，以和为贵”。稳定期切忌完全不动，也不可剧烈运动，推荐练习八段锦等柔和养生功法，可疏通经络、改善关节灵活性、增加肌肉力量。运动需和缓，以不感到疲劳为宜，每次20-30分钟，最好在阳光充足的午后进行，避免寒冷潮湿环境。

　　姜泉提示，风湿免疫病患者还要注重规律作息和情志调摄，焦虑、抑郁会加重病情，可通过冥想、音乐、培养兴趣爱好等保持心境平和，实现“正气存内，邪不可干”，预防疾病复发。