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【全民健身日】贴完秋膘练起来！高温运动这些建议请查收

来源：光明网2026-08-08 14:00

　　今天是我国第18个“全民健身日”。立秋与全民健身日接踵而至，贴完了秋膘，是时候一起“动”起来了！

　　虽然已经立秋，但是我国多地气温仍居高不下。此时运动健身要讲究方式方法，这些建议请查收↓↓↓

【全民健身日】贴完秋膘练起来！高温运动这些建议请查收

正确补水

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防晒降温

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降低强度

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科学洗澡

【全民健身日】贴完秋膘练起来！高温运动这些建议请查收

饮食保障

　　参考资料：中国体育报、新华网等

　　整理/制图：光明网 张倩

[ 责编：李方舟 ]
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