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今天是我国第18个“全民健身日”。立秋与全民健身日接踵而至,贴完了秋膘,是时候一起“动”起来了!
虽然已经立秋,但是我国多地气温仍居高不下。此时运动健身要讲究方式方法,这些建议请查收↓↓↓
正确补水
防晒降温
降低强度
科学洗澡
饮食保障
参考资料:中国体育报、新华网等
整理/制图:光明网 张倩
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