秋季是登高赏景的绝佳时节，但很多人一爬山就腰酸背痛，甚至出现关节损伤。4.悬空活动关节时也疼，即使不负重，活动时仍有明显疼痛，需警惕严重损伤。

10-26

1.外层选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，如果本身可制造较厚空气层更佳。3.内层选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等，迅速透湿透气，避免人体新陈代谢产生的湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度降低保温性能。

10-26

10月13日晚，模特展示楚雄州永仁县彝族服饰。当日，“第三届楚雄时装周·中国国际时装周”在云南省楚雄彝族自治州楚雄市启幕，模特展示了云南、四川、贵州、海南等地的非遗精品服装服饰及南亚、东南亚国家的精品服装共计360余套，为观众奉献了一台视觉盛宴。

10-17

研究团队从盐碱地植物“中亚滨藜”中汲取灵感，让织物同时实现了光热性能与力学性能的协同提升，打破“二者不可兼得”的织物性能困局。该织物还能通过调节光照强度精准控制释热温度，既可用于日常保暖，也可作为便携理疗载体，为关节炎等患者提供局部热敷。

10-17

10月16日下午，一场名为“金秋雅韵”的大使夫人文化体验活动在北京市西城区内联升、瑞蚨祥两个老字号举行。

10-17

关于空气炸锅，有人说是买了用不了几次的“吃灰”闲置小锅，有人说是能做出百种食物的“梦中情锅”。蛋挞相对简单，将蛋挞液倒入蛋挞皮中，放入空气炸锅，设定合适的温度和时间，就能烤出金黄酥脆的蛋挞。

11-24

近年来，“轻断食”之风流行，人们通过控制进食时间让身体保持适度饥饿，以此调动脂肪、稳定血糖，清除体内的老废代谢物。营养充足时，高浓度乙酰辅酶A如同“分子刹车”，精确地嵌入NLRX1的LRR结构域，将其牢牢锁定在“休眠”状态，阻止线粒体自噬启动。

11-18

科学食用冬枣核心要点　　1.冬枣好处：补益脾胃、养血安神、增强免疫力、改善代谢、缓解焦虑情绪、抗氧化、护肝、调节肠道菌群、改善睡眠质量、保护心血管。

11-18

11月12日，作为十五运会赛事期间注册媒体的大本营，广州主媒体中心迎来了汕头美食主题日活动。”　　作为十五运会赛事期间注册媒体的大本营，广州主媒体中心提供岭南特色的就餐服务，餐厅设立“农立方”广东特色农产品展示。

11-14

你是否想过，为什么生活条件越来越好，我们对食品安全的担心却从未减少；为什么食品越来越丰富，但很难吃到食材本来的味道；走进餐厅，我们担心预制菜少了锅气，打开零食，又止步于长长的添加剂；哪怕一颗西红柿、一个柑橘，也围绕着甜蜜素、催熟剂的困扰。

11-18

随着城市更新的推进，“支持老旧住房自主更新、原拆原建”的政策，不断在实践中落地。王勇介绍，北京市西城区“三里河一区28号楼”原拆原建项目主要依据北京市住建委等几个部门联合出台的《关于开展危旧楼房改建试点工作的意见》。

11-25

加快构建房地产发展新模式是适应我国房地产市场供求关系发生重大变化的新形势，促进房地产市场平稳健康发展的治本之策。记者在现场看到，智慧好房子展区通过数字化与建筑技术融合与模式创新，诠释如何通过智慧化、大数据、人工智能等前沿科技集成应用，打造“智慧”的好房子。

11-11

近期，河南省会郑州部分住宅小区因公共收益相关问题被媒体持续曝光，备受关注。公开信息显示，为规范郑州全市住宅小区公共收益的收入、使用、公示以及监督管理，维护业主合法权益，今年9月，郑州市住房保障和房地产管理局印发出台上述《办法》。

10-17

9月15日，我国首部专门规范住房租赁活动的《住房租赁条例》正式施行，如今，新规落地已经“满月”。在厦门，很多房产中介门店都将《住房租赁条例》主要内容张贴在醒目位置，其中包括强制备案、居住安全与房屋合规、押金管理等新要求。

10-17

10月16日，2025年浙江省“敬老月”活动暨“浙条街那些年”银发街区启动仪式在杭州市举行。

10-17

据中央气象台网站消息，昨日，华南等地出现大风降温，云南、广西等地出现明显降雨。内蒙古中部、辽东半岛、山东半岛、广西东南部沿海等地部分地区有4～5级风，台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海北部和中部海域将有6～8级风、阵风9~10级。

11-19

未来10天，新疆北部、华北大部和东北地区等地平均气温较常年同期偏高2～3℃，我国其余大部地区气温偏低，西北地区大部、西南地区东部、江南东部、华南大部等地平均气温偏低1～3℃。

11-19

父亲终于满头大汗上了车，和对座的旅客抬起车窗，初秋的风把清凉吹进车厢。此刻，复兴号宛如一条灵动的巨龙，载着我们幸福的中国人，在祖国如画的广袤大地上风驰电掣，驶向更加美好的未来。

11-19

进入温暖的车厢坐下，再看窗外苍茫的飘雪景致，脑海里便跳出“灯火可亲”四个字。七年前，我还在天津工作，因为常来北京出席会议，成了京津高铁的常客。于我而言，这段高铁时光，早已成了奖励自己的福利，是最珍贵的独处时刻，也是难得的放空良机。

11-18

老家在陕南安康的一个美丽乡村，阳安铁路就从我家门前穿过。十几年间，中国铁路飞速发展，铁路运营里程不断增加，铁路服务质量不断提升……　　2008年，因工作调动，我来到了省城西安，每个月只能回一趟家。

11-16